57 visitors think this article is helpful. 57 votes in total.

Здоровое питание

Здоровое питание гипертонии

Правильное питание это не жесткие ограничительные диеты и изнурительные голодания, это правильный подбор рациона, который позволяет человеку быть энергичным весь день и при этом не провоцирует накопление жировой прослойки и вредных веществ. К сожалению, в наше время это очень распространенное заболевание. Лечение в индивидуальном порядке должен назначить врач. - необходимо стремиться к снижению калорийности рациона, если есть избыточный вес. От него нужно избавляться - режим приема пищи предпочтительней - пяти-шестиразовый - потребление поваренной соли должно быть ограничено. Мясные и рыбные блюда, присутствующие в меню в минимальном количестве, должны быть в вареном виде - нужно остерегаться использовать в питании жирные блюда, различные мучные изделия - следует избегать принимать в пищу холестерин-содержащие продукты: мозги, печенку, сердце, почки, желток куриного яйца, икру и др. Его можно использовать в пищу и в вареном, и в маринованном виде, но лучше - сырым. Чеснок хорошо выводит из организма вредный холестерин, а значит, препятствует возникновению в сосудах атеросклеро-тических изменений. Чеснок улучшает функционирование пищеварительной системы, а также - работу сердца, на мелкие артерии чеснок действует как спазмолитик. В сутки рекомендуется выпивать до полу литра овощных соков. Диета № 13 показана при различных острых инфекционных заболеваниях. Для нее характерно ограничение количества овощей в рационе, а также молока и молочных продуктов, острых блюд. Количество потребляемой свободной жидкостц увеличивается. Как продукт питания, на Руси сливочное масло стало популярным еще в IX веке. Его всегда любили, но в последние годы буквально со всех сторон твердят, что сливочное масло вредно для здоровья. И многие верят, что ведет к отказу от натурального масла в пользу маргарина. А что на самом деле: вредно сливочное масло или полезно? Выявляется у 10-20% взрослого населения особенно часто у лиц старше 40 лет. Способствует ускоренному развитию и более тяжелому течению атеросклероза, приводит к возникновению жизненно опасных осложнений. Лечение гипертонии должно быть комплексным, длительным, постоянным и обязательно проводиться под наблюдением врача, задача которого подобрать наиболее действенные гипотензивные (снижающие давление) препараты или оптимальную их комбинацию, позволяющую воздействовать одновременно на многие звенья патологического процесса. Провоцировать заболевание могут также стрессовые ситуации, перенапряжение эмоциональное и физическое. А так как эмоциональные создания у нас женщины, то женщины чаще и страдают от гипертонии. В основе заболевания лежит повышенное напряжение стенок мелких артерий тела, что влечет за собой их сужение и, следовательно, уменьшение их просвета, это затрудняет продвижение крови из одного участка сосудистой системы в другой. Принципы питания по системе DASH наглядно показывают, каким должно быть ежедневное меню для гипертоников. Результатами диеты DASH станет нормализация веса, показателей холестерина и давления. К рекомендациям диеты стоит прислушаться и тем, кто хочет оградить себя от проблем со здоровьем в будущем.

Next

Здоровое питание гипертонии

Дыхательная гимнастика при гипертонии позволяет снизить артериальное давление на мм. Увеличение стенок левого желудочка еще называют гипертрофической кардиомиопатией. Увеличение стенок, как правило, не бывает симметричным, а расположено хаотично, в разных отделах левого желудочка — в месте перегородки между правым и левым желудочком, в месте выхода в аорту, а также в месте перехода из левого предсердия в желудочек. Наиболее опасным считается бессимптомное течение заболевания, которое встречается примерно в 40% всех случаев гипертрофии, и которое может закончиться внезапной остановкой сердца. Лечение гипертрофии левого желудочка сердца должно быть проведено в обязательном порядке, желательно в условиях стационара под наблюдением врача-кардиолога, так как смертность от гипертрофии левого желудочка превышает 50% всех случаем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Общепринятым считается утверждение, что левожелудочковая гипертрофия является не самостоятельным заболеванием, а симптомом определенного заболевания, чаще всего сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно перед лечением гипертрофии установить причину этого состояния, и принять все меры для лечения основного заболевания. Так, например, одной из причин гипертрофии левого желудочка является врожденный порок сердца, и в этом случае можно и нужно провести хирургическое лечение, после чего врач назначит симптоматическую терапию. Очень часто врожденный порок сердца у детей бывает причиной для возникновения гипертрофии левого желудочка у детей, и в настоящее время существуют специализированные медицинские центры, где проводят с успехом операции на сердце даже самым маленьким пациентам. Кроме того, лечение должно быть патогенетическим или направленным на замедление процессов гипертрофии. Как лечить гипертрофию левого желудочка без устранения причин, которые будут продолжать вызывать процессы гипертрофии? Например, одной из причин гипертрофии может быть малоподвижный образ жизни, неправильное и нерациональное питание или наличие вредных привычек, тогда бесполезно предпринимать серьезные шаги без нормализации образа жизни. Лучше всего для таких пациентов будет заниматься плаванием, бегом, аэробикой, применяя умеренные физические нагрузки. Так, например, при гипертрофии в рационе больных должны присутствовать продукты, богатые омегой, витаминами, кальцием, магнием, коферментом Q-10, калием. Все эти вещества укрепляют стенку миокарда и оказывают положительное влияние на процессы тканевого обмена. Патогенез этого состояния заключается в недостатке кислорода, который поступает в кровь вместе с кровью, поэтому необходимо проводить пешие прогулки (не менее 5 км в день) или постепенно снижать повышенные физические нагрузки, которые бывают у спортсменов. Лекарства при гипертрофии левого желудочка используются всегда, и направлены они прежде всего на восстановление питания сердечной мышцы и ритма сердечной деятельности. К ним относятся антиаритмические препараты (Верапамил) и бета-адреноблокаторы, которые нельзя совмещать с приемом алкоголя! Принимать препараты, регулирующие сердечную деятельность, надо в течение всей жизни. Можно также принимать гипотензивные препараты и ингибиторы ангиотензина (вещества, разрушающие ферменты ангиотензина). К ним относятся эналаприл, рамиприл и другие препараты этой группы. От вредных привычек тоже желательно избавиться, так как никотин, к примеру, снижает поступление кислорода в сердечную мышцу. Одним из механизмов патогенеза гипертрофии левого желудочка может быть лишний вес (ожирение), при котором возникает просто дополнительная нагрузка на сердце, потому что больному надо двигаться и обеспечивать доступ кислорода ко всем тканям, за который отвечает именно левый желудочек. Больным с избыточным весом надо принимать меньше соли, копченых, жирных и жареных продуктов, заменив их на свежие фрукты и овощи, кисломолочные изделия, зелень. В рационе больных с гипертрофией левого желудочка не должно быть сладкого, выпечки, животных жиров. Питаться больным с гипертрофией левого желудочка лучше дробно, небольшими порциями, выпивая достаточное количество воды в сутки. Необходимо также следить за состоянием кишечника (опорожнение 1−2 раза в сутки), так как кишечник отвечает за усвоение всех питательных веществ в организме. Причиной такого состояния может быть повышенное содержание сахара в крови, значит для лечения гипертрофии важно принимать препараты, нормализующие сахар, то есть необходимо принимать препараты, компенсирующие увеличение сахара и разрушение стенок сосудов. Если все принятые меры не помогают остановить процесс гипертрофии, то в некоторых случаях рекомендуют провести операцию с удалением участка гипертрофированной мышцы. Оперативное лечение применяют в тех случаях, когда имеется сужение аортального протока. Хороший эффект оказывает оперативное лечение при врожденных пороках сердца (у детей). Народные способы лечения и рецепты народной медицины при лечении гипертрофии левого желудочка практически не применяются, так как не дают эффекта. Исключение могут составлять вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами, некоторые лекарственные растения, обладающие гипотензивным и успокаивающим действием, а также растения, способные укреплять стенки сосудов и очищать кровь (от атеросклеротических бляшек). Полезно также принимать витамины, минеральные составы, БАДы, содержащие калий, омегу, магний, кальций, селен.

Next

Диета при высоком давлении.

Здоровое питание гипертонии

Здоровое питание; Диета при высоком давлении. снижающие давление при гипертонии. Лечебная диета при гипертонии всегда входит в комплексную схему лечения, так как с ее помощью удается восстановить нормальное функционирование сердца и сосудов. Диетическое питание предполагает употребление полезных и полное исключение вредных продуктов. Часто причиной высокого давления является ожирение, поэтому, кроме лечебных функций, диета поможет ускорить снижение веса, благодаря чему удастся поправить и общее здоровье. При повышенном давлении для гипертоника важно подобрать сбалансированное и здоровое питание, чтобы человека каждый день мог кушать не только полезную, но и вкусную пищу. Помимо этого, активируются защитные свойства организма, благодаря чему удается сократить количество употребляемых противогипертензивных препаратов. Особо актуально здоровое и правильное питание при лишнем весе. Поэтому нужно нормализовать массу тела, тогда АД тоже перестанет скакать. Вернуться к оглавлению Несмотря на ограничения и множество противопоказаний, питание для гипертоников обязательно должно быть сбалансированным, содержащим полезные, насыщенные витаминами и необходимыми элементами продукты. Важно строго придерживаться режима питания, полезно устраивать 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Запрещено питаться фастфудом, продуктами быстрого приготовления, жирными, острыми и жареными блюдами. Вся еда готовится щадящим методом, с минимальным добавлением растительных и животных жиров. Соль, специи и острые приправы при таком заболевании тоже нужно ограничить. Вместо них в готовые блюда рекомендуется добавлять свежую зелень. Нельзя есть слишком горячую еду, так как она раздражает пищеварительный тракт, возбуждает нервную систему, повышая тем самым АД. При хронической гипертензии запрещено пить крепкие алкогольные напитки, но красное вино в небольшом количестве разрешается. Вернуться к оглавлению Диета при гипертонии должна включать продукты, не только понижающие давление, но и насыщающие организм витаминами, элементами, строительным белком. Полезна растительная пища, которая снижает холестерин, лишний вес, нормализует работу желудка и кишечника, снабжает клетки органов полезными веществами. Белок нужен для поддержания тонуса и здоровья сердечно-сосудистой системы. Продукты при гипертонии должны содержать такие элементы, как калий, кальций, магний, йод. Диета для сердечников должна включать такие продукты и готовые блюда: Особо подробно составляется диета при гипертонии 2 степени и 3. При таком диагнозе назначается строгая бессолевая диета, приветствуется сыроедение. Строго противопоказано включать в меню жиры, мучную, сладкую и острую еду. Больные едят преимущественно овощные блюда с добавлением чеснока и авокадо. Любителям сладостей разрешено есть свежие фрукты, муссы, желе, пастилу. Торты, сдоба и другая сладкая выпечка находятся под запретом, ведь даже небольшое количество запрещенной пищи может спровоцировать гипертонический криз. Вернуться к оглавлению Диетолог, составляя питание при гипертонии, ограничивает в рационе продукты, повышающие давление. Список продуктов, попадающих под ограничение такой: Строго ограничена квашеная капуста при гипертонии. Этот продукт не употребляют при высоком давлении из-за большого содержания в нем соли. Хоть само по себе такое блюдо полезно и содержит большое количество необходимого сердцу витамина С, его потребление в тяжелых ситуациях недопустимо. Из-за задержки лишней жидкости давление при гипертонии может резко подняться до критического уровня. Вернуться к оглавлению В отдельный список ограничений входят продукты питания, которые употребляются осторожно. Сюда относятся: Несмотря на строгие ограничения и противопоказания при гипертонии, рацион больного можно сделать довольно разнообразным, и что не менее важно — вкусным. Все рецепты и способ приготовления готовых блюд обязательно согласуются с доктором. При необходимости врач внесет коррективы, даст полезные рекомендации и советы. Для блюда понадобятся такие ингредиенты: Чтобы диета при гипертонии была сбалансированной и разнообразной, рекомендуется составлять меню на неделю вперед. Это нужно делать для того, чтобы заранее купить все продукты и не отклоняться от правил. Ориентировочное меню на один день содержит ниже представленная таблица: Все порции должны быть небольшими. Гипертоникам запрещено переедать, ведь даже полезная еда, но в большом количестве, способствует набору лишнего веса и повышению АД. В течение дня рекомендуется пить обычную чистую воду, можно минеральную, но без газа.

Next

Здоровое питание гипертонии

Феохромоцитома, первичный альдостеронизм, синдром Кушинга, проблемы со щитовидной. О том, что питаться нужно правильно знают почти все, но далеко не каждый понимает, в чем заключается здоровое питание. Правильное питание - это не жесткие ограничительные диеты и изнурительные голодания, это правильный подбор рациона, который позволяет человеку быть энергичным весь день и при этом не провоцирует накопление жировой прослойки и вредных веществ.

Next

Что надо знать о питании при артериальной

Здоровое питание гипертонии

Гипертонии? • Что такое «здоровое питание»? • Как рассчитать свои энерготраты? Оутверждении Стандартов качества муниципальных услуг по оказанию скорой медицинской помощи... Стандарт медицинской помощи больным с сердечной недостаточностью в условиях скорой и неотложной... Региональный стандарт специализированной медицинской помощи больным бронхиальной астмой... Об утверждении стандарта медицинской помощи больным сахарным диабетом... Обсуждаемые вопросы Организация и совершенствование хирургической помощи в...1 диагностика Стандарт медицинской помощи больным с витилиго... Утвержден приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от________________2010 г.

Next

Доступных продуктов от гипертонии —

Здоровое питание гипертонии

Кроме того, в рацион при гипертонии необходимо включать бобовые. Здоровое питание В результате повышения артериального давления увеличивается нагрузка на сердце, что становится причиной сбоя нормального функционирования этого важного органа. Диета при гипертонии в совмещении с лекарственными препаратами, которые назначит врач, поможет стабилизировать давление и позволит поддерживать вес тела в норме. Диета при гипертонии направлена на создание благоприятных условий для кровообращения. При этом рацион диеты помогает сохранять весь комплекс полезных элементов, которые необходимы организму для его полноценной жизнедеятельности. Диета при гипертонии предлагает внести серьезные ограничения в потреблении жирной пищи, соли, острых закусок и напитков, которые возбуждают центральную нервную систему. Диета при гипертонии предлагает сформировать следующий химический состав рациона: Количество соли в ежедневном рационе сокращается до 3-5 грамм. В рационе должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины в их полном объеме. Список разрешенных к употреблению продуктов: Пища должна приготавливаться щадящими методами, поэтому ее стоит готовить на пару, тушить или отваривать. Если же речь идет о рыбе, то ее можно отварить, а затем слегка обжарить с использованием растительного масла. Диета при гипертонии представляет собой руководство по правильному питанию, так как серьезных ограничений на рацион питания она не накладывает, за исключением кофеина и соли. Разумное правильное питание приведет к крепкому здоровью и долголетию. 03 ноября 2014 Гипертония — это довольно распространенный и весьма коварный недуг. Несмотря на то, что страдает им преимущественно старшая возрастная группа, нередки и случаи проявлений этого заболевания у более молодых. Чтобы поддерживать себя в здоровом, работоспособном и активном состоянии при гипертонии, необходимо неукоснительно соблюдать рекомендации медиков и буквально стать адептом правильного питания. Чтоб обучиться всем основам правильного питания при гипертонии, рекомендуем записаться на курсы оздоровления при гипертонии. Диета при гипертонии включает в себя немало запретов и ограничений, ведь это, в первую очередь, основная часть лечения. Что же можно есть, а от чего следует навсегда отказаться? Эти ограничения обусловлены тем, что некоторые составляющие нашего рациона способны провоцировать накопление жидкости в организме, что также вредно при гипертонии. В меню при гипертонии с ограничениями входят: В ежедневный рацион полезно включить петрушку, так как именно она оказывает наиболее благотворное влияние на сосуды. Старайтесь отдавать предпочтение блюдам, основными компонентами которых являются рис, картофель и другие овощи. Приучите себе ежедневно пить отвар из шиповника — это средство издавна применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Обратите внимание на продукты, содержащие магний и калий, например, ананасы, бананы, персики и баклажаны. Ешьте чеснок, это не только поможет справиться с гипертонией, но и укрепит ваш организм, помогая противостоять вирусам. Такое питание при гипертонии и сбалансированное меню помогут продлить активность и сохранить здоровье на долгие годы. Курсы оздоровления при гипертонии научат Вас не только правильно составлять свой рацион, но и помогут найти, осознать, и освободится от негативных эмоций, привычек, удерживающих в заболевании и гармонизировать психоэмоциональное состояние. О том, как жить полноценной жизнью, даже имея такое сложное заболевание, вам расскажут специалисты Центра М. Диагностика и развитие способностей к обучению в школе Наша постоянная рубрика «Статьи преподавателей Центра М. Этапность развития симптомов заболевания и его течение зависят от функционального состояния механизмов нервной регуляции артериального давления и не являются следствием первичного поражения каких-либо органов и систем. Необходимо обогащение диеты продуктами (морской капустой), богатыми липотропными веществами, клеточными оболочками, морепродуктами, особенно содержащими органический йод, является физиологически адекватной и имеет патогенетическое обоснование при лечении больных ГБ. Гипонатриевая диета № 10 для больных ГБ подразумевает следующие основные требования: Целью диеты является создание благоприятных условий в организме для снижения процессов возбуждения в центральной нервной системе, улучшения функции почек и снижения деятельности: коры надпочечников, что приводит к уменьшению концентрации калия внутри клеток, повышению трансмембранного натриевого градиента и таким образом к снижению артериального давления. Гипонатриевая диета № 10 содержит 100 г белка, 80 г жира, 400 г углеводов, обогащена витаминами группы В, солями магния и липотропными веществами. Первый завтрак: суфле мясное запеченное — 110 г, каша манная молочная — 300 г, чай — 200 мл. Обед: суп вермишелевый на курином бульоне — 250 мл, птица жареная — 115 г, рис отварной — 135 г, компот — 200 мл. Полдник: сухарики сладкие — 25 г, отвар шиповника — 200 мл. Ужин: рыба заливная — 85—200 г, морковь, тушенная с черносливом, — 190 г. На весь день: хлеб пшеничный белый — 100 г, хлеб ржаной — 150 г, сахар — 25 г. Лечебное питание при данном заболевании подразумевает применение калиевой диеты, оказывающей благотворное влияние на межуточный обмен, сосудистый тонус и диурез. Калиевая диета рекомендуйся при нарушении кровообращения у больных с атеросклеротическим кардиосклерозом. Противоатеросклеротическую гипонатриевую диету заменяют на 5—7 дней калиевой. В данной диете используется примерно тот же химический состав пищи, что и в гипонатриевой диете, но увеличено количество продуктов, содержащих калий. В калиевой диете используют продукты с большим содержанием солей калия и небольшим количеством солей натрия. Первый завтрак: салат из свежей капусты — 150 г, каша гречневая рассыпчатая — 90 г, кофейный напиток с молоком — 200 мл. Исключают мясные и рыбные бульоны и подливы, а также поваренную соль. Второй завтрак: сок из свежих овощей — 100 г, изюм размоченный — 100 г. Суточное количество овощей (фруктов) может быть в пределах 1500 г допустимо употребление хлеба бессолевого из пшеничной муки грубого помола (100 г в день) и 40 г сахара в течение суток. Обед: суп вегетарианский картофельный — 500 мл, плов из отварного мяса с рисом — 55—180 г, отвар шиповника — 200 мл. Ужин: рыба заливная — 85—200 г, котлеты картофельные — 250 г, чай с молоком — 180 мл. Суточный состав пищи фруктово-овощной диеты: белков — 40 г, жиров — 80 г, углеводов — 200 г. Первый завтрак: горячий отвар шиповника или сушеной черной смородины — 200 мл, салат из свежих овощей и фруктов (капусты, моркови, яблок, ревеня с растительным маслом) — 150 г. Второй завтрак: овощной или фруктовый сок — 240 мл, овощное пюре — 150 г. Обед: вегетарианский овощной или ягодный суп с сухариками из белого хлеба — 250 мл, овощной салат с добавлением сметаны или растительного масла — 180 г. Полдник: орехи — 100 г, свежие измельченные овощи (морковь, капуста, кабачки, огурцы по выбору) — 150 г, горячий отвар шиповника или сушеной черной смородины — 200 мл с добавлением 20 г сахара. Ужин: винегрет с растительным маслом — 200 г, компот из сухофруктов — 200 мл. Летом сухофрукты необходимо заменять свежими плодами, а также готовить разнообразные овощные блюда (из огурцов, помидоров, цветной капусты). Пациентам с избыточной массой тела вместо фруктово-овощной диеты можно проводить 1—2 раза в неделю разгрузочные дни. Наиболее эффективны разгрузочные дни (яблочные) при гипертонических кризах. Они способствуют усилению моторной функции кишечника, что активирует выведение азотистых шлаков, холестерина, стимулирует диурез. Наиболее часто назначают следующие разгрузочные дни: рисово-компотные, творожные, простоквашные, молочные, арбузные, салатные.

Next

Классный час "Здоровое питание"

Здоровое питание гипертонии

Скачать Классный час "Здоровое питание" . артериальной гипертонии и атеросклероза. Нормально функционирующая пищеварительная система обеспечивает поступление в организм строительного материала, необходимого для компенсирования изнашивания органов и тканей,а также питательных веществ для поддержания энергетического обмена Крепкие зубы и кости – Ваша цель? Обогатить ежедневный рацион необходимыми для достижения поставленной цели минералами и витаминами помогут биологически активные добавки к пище NUTRILITE из данной категории Длительная работа за компьютером, чтение, вождение в темное время суток – все это негативно сказывается на нашем зрении. Укрепить и поддержать зрение может помочь регулярное употребление биологически активных добавок к пище NUTRILITE из данной категории Каждая женщина мечтает быть красивой и чувствовать себя превосходно каждый день. Продукты из данной категории помогут Вам сохранить красоту и здоровье кожи, волос и ногтей, а также поддержать столь важное и в то же время хрупкое женское здоровье Позитивный настрой, регулярные умеренные физические нагрузки и, конечно же, правильное питание – это главные составляющие профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Биологически активные добавки к пище NUTRILITE из данной категории помогут Вам дополнить ежедневный рацион особенно важными для нормального функционирования сердечно – сосудистой системы биологически активными веществами Здоровье семьи – самое главное! Поддержать Ваше здоровье, а также организм Вашего ребенка в период интенсивного роста поможет продукция NUTRILITE данной категории. Эти продукты выпускаются в форме жевательных таблеток и обладают замеча- тельным вкусом (источник: Euromonitor International Limited; Vitamins and Dietary Supplements, World, Retail Value RSP, 2010) Основным принципом философии бренда NUTRILITE является продвижение на рынок самых передовых рецептур, подтвержденных тщательными и бескомпромиссными научными исследованиями. NUTRILITE – это единственный в мире бренд витаминных и минеральных комплексов из растений, которые выращивают, собирают и перерабатывают на собственных экологически чистых органических фермах, что дает возможность контролировать полный производственный цикл от семян до готового продукта. NUTRILITE использует технологии органического земледелия для производства своих эксклюзивных растительных концентратов, содержащий широкий спектр фитонутриентов. Концентраты из свежего растительного сырья являются важной частью продукции NUTRILITE по одной простой причине – сотни научных исследований доказывают, что диета, изобилующая растительной пищей, приносит огромную пользу здоровью человека, в том числе, благодаря наличию в ней широкого спектра фитонутриентов. Физические и умственные нагрузки, стиль жизни, привычки в еде, возраст и время года влияют на самочувствие и общее состояние организма. NUTRILITE предлагает широкий выбор биологически активных добавок к пище, которые помогут Вам улучшить и обогатить Ваш ежедневный рацион и удовлетворить потребности Вашего организма в разные периоды. NUTRILITE заботится о Вас и дарит оптимальное здоровье в любом возрасте!

Next

Здоровое питание помогает снизить

Здоровое питание гипертонии

Питание с низким содержанием соли и большим количеством фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов помогает снизить кровяное давление лучше, чем лекарства, спустя всего четыре недели, сообщают ученые Важно не только медикаментозное лечение, но и активный образ жизни, который непременно включает здоровое питание. А учитывая, что сейчас всё больше людей болеют гипертонией из-за излишнего веса, необходимо знать, какая диета при артериальной гипертензии будет полезнее всего. Правильное питание при гипертонии способно улучшить обмен веществ и стимулировать действие лекарственных средств (бета-блокаторов, диуретиков и других), к тому же защищая организм от побочных эффектов. Она поможет бороться с ожирением, атеросклерозом, диабетом, что также влияет на течение заболевания. Диету при гипертонии нужно подбирать сбалансированную, чтобы она давала организму необходимые ему белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. В день должно быть от 4 до 6 приемов пищи небольшими порциями. Самые полезные продукты при гипертонии – овощи и фрукты, а также морская рыба и вообще морепродукты, в которых содержится йод и много витаминов группы В. Богатые клетчаткой продукты снижают уровень холестерина и препятствуют его всасыванию, при этом надолго обеспечивая ощущение сытости. Важной частью рациона являются также цельнозерновые продукты, нежирные молокопродукты. Диета при гипертонии 2 степени не особенно отличается от правил питания при 1 степени. Ее основу составляют: Все это – продукты, снижающие давление при гипертонии. Выбор достаточно широк, поэтому питаться при гипертонии можно не только полезно, но и разнообразно и вкусно. Питание при гипертонии второй степени допускает в дневном рационе жиры в количестве 30 г, животными из них должны быть не больше 20. Особенное внимание нужно уделять пище, которая содержит магний и калий (это, в частности, курага, крупы, морковь, капуста, свекла), наиболее важно это в диете для сердечников. Диета при гипертонии 3 степени должна быть более строгой, поскольку это уже достаточно опасное состояние, но ее принципы в целом те же, что и при первой и второй стадиях. Тщательнее следите за всем, что едите, по возможности ещё больше ограничьте количество соли, жирного и т.

Next

Здоровое питание гипертонии

Нерациональное питание как фактор риска хронических неинфекционных заболеваний. Из этой статьи вы узнаете: что происходит при патологии гипертрофия левого желудочка (сокращенно ГЛЖ), почему она возникает. Содержание статьи: В норме ее толщина должна составлять от 7 до 11 мм. Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.). Показатель, равный более 12 мм уже можно назвать гипертрофией. Это распространенная патология, которая встречается как у молодых, так и у людей среднего возраста. Полностью вылечить заболевание можно только с помощью хирургического вмешательства, но чаще всего проводят консервативное лечение, т. эта патология не настолько опасна, чтобы назначать операцию всем пациентам. Лечение этой аномалии проводит кардиолог либо кардиохирург. Появляться такая патология может вследствие факторов, которые заставляют левый желудочек сокращаться интенсивнее, и мышечная стенка из-за этого растет. Это могут быть определенные заболевания либо чрезмерная нагрузка на сердце. Гипертрофия левого желудочка сердца часто встречается у профессиональных спортсменов, которые получают чрезмерные аэробные нагрузки (аэробные – то есть «с кислородом»): это легкоатлеты, футболисты, хоккеисты. Из-за усиленного режима работы мышечная стенка левого желудочка «накачивается». Большая масса тела создает дополнительную нагрузку для сердца, из-за чего мышца вынуждена работать более интенсивно. Если стенка утолщена не сильно (значение не превышает 18 мм) – лечение не требуется. У другой половины пациентов аномалия проявляется симптомами сердечной недостаточности. Специфических проявлений заболевания не существует. Вот признаки гипертрофии левого желудочка в данном случае: У многих больных симптомы проявляются только после физических нагрузок или стрессов. Проявления заболевания значительно усиливаются во время беременности. Такое заболевание можно выявить во время планового медицинского осмотра. Наиболее часто его диагностируют у спортсменов, которые проходят тщательное обследование минимум раз в год. Аномалию можно заметить при проведении Эхо КГ – исследования всех камер сердца с помощью УЗИ-аппарата. Эту диагностическую процедуру назначают больным гипертонией, а также тем, кто пришел с жалобами на одышку, головокружение, слабость и боли в грудной клетке. Если на Эхо КГ выявили утолщение стенки левого желудочка – пациенту назначают дополнительное обследование для установления причины заболевания: После выявления причины гипертрофии назначают лечение основного заболевания. Несмотря на то, что полностью устранить утолщение стенки левого желудочка можно только хирургическим путем, чаще всего проводят консервативную терапию, т. эта патология не настолько опасна, чтобы назначать операцию всем пациентам. Тактика лечения зависит от заболевания, которое спровоцировало проблему. Применяют один из приведенных ниже препаратов, не все одновременно. Закройте и поставьте в теплое темное место на 4 часа. Обычно достаточно лечения заболевания, которое вызвало утолщение стенки левого желудочка. Пейте по 0,5 стакана трижды в день за четверть часа до еды. Но если гипертрофия левого желудочка выражена сильно, могут назначить операцию по иссечению лишних тканей разросшегося сердца. Прогноз при этом пороке сердца благоприятный, если вовремя выявить причину. Если у вас диагностировали эту аномалию сердца, в первую очередь: Если увеличение левого желудочка вызвана артериальной гипертензией или атеросклерозом аорты, придерживайтесь диеты, которую назначит вам врач. Если утолщение стенки левого желудочка небольшое и не сопровождается никакими признаками и дополнительными заболеваниями, лечение не требуется. Спортсменам с гипертрофией левого желудочка понадобится консультация спортивного врача. Гипертрофия левого желудочка, связанная с патологическими процессами в сердце и сосудах, может привести к таким осложнениям: Гипертрофия левого желудочка представляет особую опасность, только если является признаком стеноза аортального клапана либо сильного атеросклероза аорты. Поэтому ГЛЖ можно назвать неопасным пороком сердца. Если патология сильно выражена, вас могут отстранить от спорта. Ни в коем случае не заменяйте традиционное лечение народными средствами. Перед применением рецептов альтернативной медицины проконсультируйтесь с врачом. Возьмите 1 столовую ложку цветков ландыша, залейте стаканом натуральной водки или водным раствором спирта, герметично закройте. Разбавляйте 15 капель средства в 0,5 стакана воды и принимайте трижды в сутки.

Next

Гипертрофия левого желудочка на ЭКГ рекомендации кардиолога

Здоровое питание гипертонии

Не у всех людей с признаками гипертрофии левого желудочка на ЭКГ она есть на самом деле, а может быть и наоборот об этом читайте в нашей статье Левый желудочек – отдел сердца, при сокращении которого кровь выбрасывается в аорту. Это главная камера сердца, обеспечивающая кровоток во всем организме. Гипертрофия левого желудочка – это увеличение массы, утолщение его стенки. Часто одновременно возникает расширение полости левого желудочка – его дилатация. Гипертрофия – термин и анатомический, и электрокардиографический. Анатомическая гипертрофия левого желудочка проявляется на электрокардиограмме (ЭКГ) рядом признаков. Врач функциональной диагностики или кардиолог учитывает количество и выраженность таких признаков. Существует несколько диагностических критериев, более или менее правильно определяющих гипертрофию (от 60 до 90% вероятности). Поэтому не у всех людей с признаками гипертрофии левого желудочка на ЭКГ она есть на самом деле. Не у всех больных с анатомической гипертрофией она проявляется на ЭКГ. Больше того, одна и та же ЭКГ может быть по-разному описана разными врачами, если они используют в своей работе разные критерии диагностики. Если у человека есть признаки гипертрофии левого желудочка на ЭКГ, но она не подтверждается на эхокардиографии (ультразвуковое исследование сердца) – оснований для беспокойства нет. Вероятно, эта ЭКГ-особенность обусловлена повышенной массой тела или гиперстенической конституцией. Сам по себе ЭКГ-феномен гипертрофии левого желудочка не опасен. Если гипертрофия на ЭКГ сопровождается реальным увеличением мышечной массы, в дальнейшем это может стать причиной сердечной недостаточности (одышка, отеки) и тяжелых нарушений ритма сердца (желудочковая экстрасистолия, желудочковая тахикардия). Об этом не стоит забывать спортсменам при составлении режима тренировок. Если у человека на ЭКГ обнаружена гипертрофия левого желудочка, ему нужно пройти ультразвуковое исследование сердца, или эхокардиографию (Эхо КГ). Этот метод поможет точно установить причину увеличения массы миокарда, а также оценить сердечную недостаточность. Если нет возможности провести Эхо КГ, рекомендуется выполнить рентгенографию сердца в двух проекциях, иногда с контрастированием пищевода. Для исключения нарушений ритма сердца рекомендуется пройти суточное мониторирование ЭКГ. Для диагностики гипертонии в течение суток необходимо пройти суточное мониторирование артериального давления. Однако лечение вызвавшего ее заболевания помогает предотвратить прогрессирование этого состояния. Таким образом, при обнаружении на ЭКГ признаков гипертрофии левого желудочка необходимо обратиться к терапевту или кардиологу для доосбледования.

Next

Здоровое питание гипертонии

Гипертрофия левого желудочка не диагноз, а сопутствующий основному заболеванию симптом. Чтобы избавиться от патологии, следует выявить первопричину утолщения миокарда и устранить ее. Основным проявлением ее является повышение артериального кровяного давления. Под влиянием воздействия различных неблагоприятных факторов окружающей среды (нервные раздражения, тяжелые переживания, контузии головы и др.) первичные нарушения, возникающие в высшем отделе центральной нервной системы - коре головного мозга, приводят нередко к повышению артериального давления. Лечебная диета активно воздействует на нарушенные функции организма в направлении нормализации или снижения повышенного артериального давления, урегулирования нервных или обменных процессов, улучшения функций почек и надпочечников, состояния проницаемости сосудистой стенки, свертывающих свойств крови. В диете значительно ограничивается поваренная соль, азотистые экстрактивные вещества, а также уменьшается содержание животных жиров и легкоусваиваемых углеводов. Рацион должен быть обогащен солями калия и магния, витаминами С, Р и группы В, растительными маслами, липотропными веществами (метионин, холин), клеточными оболочками и продуктами моря, содержащими различные минеральные вещества и микроэлементы, в том числе и органический йод, витамины группы В. Пища в течение дня должна быть равномерно распределена (не менее 4-5 приемов в день), последний прием пищи не обильный, не позднее чем за 2 часа до сна. Вся пища готовится без соли, но по согласованию с врачом разрешается добавлять в пищу не более 3-5 г поваренной соли в день. Общее количество свободной жидкости (включая первые блюда) равняется 1,5 литрам. Вторые блюда готовят преимущественно в отварном, запеченном виде или слегка обжаривают после отваривания. Напитки - некрепкий чай, кофе некрепкий натуральный с молоком, отвар шиповника, сладкие фруктово-ягодные и овощные соки, квас, минеральные воды - по назначению врача. Хлебные изделия - хлеб бессолевой ржаной и пшеничный, лучше из муки грубого помола, хрустящие хлебцы, сухари, печенье и другие изделия из несдобного теста. Закуски - нежирная ветчина, докторская колбаса, неострый сыр, вымоченная сельдь, винегреты, салаты, овощные диетические консервы, в том числе содержащие продукты моря. Молоко и молочные продукты - молоко и творог, кефир, простокваша, ацидофилин, кумыс, неострые сорта сыра, резко ограничиваются сметана, сливки, мороженое. Жиры - преимущественно растительные (до 30 г в день), сливочное масло (до 20 г в день). Яйца и яичные блюда - белковые омлеты, цельные яйца (2-3 штуки в неделю). Супы - преимущественно овощные (борщи, щи, свекольники), крупяные, молочные, фруктовые, разрешается нежирный мясной суп 1 раз в неделю. Блюда из мяса и птицы - мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, кролик, мозги, печень, постная свинина) в отварном или запеченном (после предварительного отваривания) виде. Блюда из рыбы - нежирная рыба (треска, окунь, навага, карп, щука и др.) в отварном или запеченном (после отваривания)виде. Крупяные и макаронные изделия - различные рассыпчатые и полувязкие каши, пудинги из овсяной, гречневой, рисовой, пшенной круп, из макарон и вермишели, плов. Овощи и зелень - винегреты и салаты с растительным маслом из разнообразных овощей (картофель, капуста цветная и белокочанная, тыква, кабачки, помидоры), разрешаются также лук, чеснок, хрен, петрушка, укроп, ограничиваются огурцы, фасоль, горох, бобы, щавель, шпинат, грибы. Фрукты и ягоды - любые, ограничивается виноград и виноградные соки. Сладкие блюда - крем, желе, кисели, протертые компоты из сладких ягод и фруктов. Витамины - сырые овощные и некислые ягодные соки, отвар шиповника и пшеничных отрубей. Особенно рекомендуются овощи, фрукты и ягоды в сыром виде, богатые солями калия (изюм, чернослив, курага, персики, бананы, ананасы, шиповник, картофель, капуста, баклажаны), а также продукты, богатые солями магния (соя, овсяная, гречневая, пшенная крупы, грецкие орехи, миндаль, отруби), продукты моря. Запрещаются: жирное мясо, крепкие мясные бульоны, мозги, внутренности, икра, сало, крем, сдоба, соленые, жирные закуски, крепкие чай и кофе, какао, шоколад, алкогольные напитки. Много полезных и диетических рецептов вы сможете найти в нашей кулинарной книге Эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой приметой нашей жизни: каждый день такое множество проблем требуют нашего внимания и немедленного решения, что нервная система просто не выдерживает. Психологический дискомфорт, который мы испытываем под гнетом перегрузок, мы привыкли объяснять стрессом или депрессией. Согласно результатам социологического опроса о шее, 10% респондентов подумали о морщинах, 5% о семье или родственниках, 3% о женщинах, 80% соотнесли это слово с болью. И неудивительно, для людей которые не следят за своим здоровьем, наличие шейного остеохондроза, скорее, правило, чем исключение. К сожалению, в наше время это очень распространенное заболевание. Лечение в индивидуальном порядке должен назначить врач. Выявляется у 10-20% взрослого населения особенно часто у лиц старше 40 лет. Способствует ускоренному развитию и более тяжелому течению атеросклероза, приводит к возникновению жизненно опасных осложнений. Лечение гипертонии должно быть комплексным, длительным, постоянным и обязательно проводиться под наблюдением врача, задача которого подобрать наиболее действенные гипотензивные (снижающие давление) препараты или оптимальную их комбинацию, позволяющую воздействовать одновременно на многие звенья патологического процесса. Провоцировать заболевание могут также стрессовые ситуации, перенапряжение эмоциональное и физическое. А так как эмоциональные создания у нас женщины, то женщины чаще и страдают от гипертонии. В основе заболевания лежит повышенное напряжение стенок мелких артерий тела, что влечет за собой их сужение и, следовательно, уменьшение их просвета, это затрудняет продвижение крови из одного участка сосудистой системы в другой.

Next

Здоровое питание гипертонии

Ниже вы найдете способ, как лечиться без лекарств, чтобы полностью избавиться от гипертонии. Мы все очень любим и часто покупаем сладкие творожки и йогурты. Но их состав для большинства из нас остается тайной. Малознакомые ингредиенты, указанные на этикетке, обычно оставляют нас равнодушными. И все же давайте попробуем разобраться, из чего и как сделаны наши любимые лакомства. Давайте опустим различные степени духовного просветления (исключения, еще раз подтверждающие правило) и возьмем обычного человека, с обычными потребностями, работой, стрессами и вечной нехваткой времени. Основная проблема, связанная с выходом из поста, состоит в том, что "экономный" режим расходования энергии организмом сохраняется еще некоторое время и почти весь "избыток" энергии (по сравнению с ее потреблением во время Поста), поначалу оказывается на бёдрах и талии. Закончилась Масленица, а значит, у православных верующих начался Великий пост. Если вы думаете, что саранчу едят только в некоторых странах Африки и на Ближнем Востоке, то вы глубоко заблуждаетесь. Несмотря на то, что многие жители России считают себя христианами, до сих пор существует много заблуждений, связанных с многодневным воздержанием. На самом деле блюда из насекомых регулярно потребляем и мы с вами. Зацикленность на здоровом питании – тоже расстройство, которое называется орторексией. Большинство страдающих этим недугом - женщины 30 лет и старше, активные и внешне вполне благополучные. Орторексия не просто источник постоянного беспокойства и недовольства собой, она чревата множеством заболеваний. Санаторно-курортное лечение занимает в современной медицине важное место, являясь одним из направлений восстановительной медицины. На этапе реабилитации любого хронического заболевания приоритетом в лечении является использование природных лечебных факторов, оказывающих мощное влияние на восстановительные возможности организма человека. Но сегодня кроме природных факторов восстановления с большим успехом применяются и новые технологии, в основе которых лежат современные достижения науки и техники. Сочетание новейших технологий в области восстановления здоровья и природных факторов оказывает особенно мощное влияние на укрепление защитных сил организма. Несмотря на различия культур и времен, существуют некие стандарты красоты, признаваемые всеми. И человек не был бы человеком, если бы он не попытался понять, откуда они взялись и что они из себя представляют. В больших городах хвойные деревья увидишь нечасто: разве что на елочном базаре перед Новым годом или перед правительственными зданиями.

Next